南拳第一套6.右弓步蝶掌m88明升体育

①右脚上前上步，双腿造反半蹲，要点偏于左腿成半马步;同期腰微左转，两指变掌随屈肘收于左腰侧，右掌在上，掌心朝左;左掌鄙人，掌心朝前成左侧蝴蝶掌;目视右前列。

②左脚蹬地，左腿内转挺膝成右弓步;同期腰微右转，两掌上前推出，右掌在上，掌指向上;左掌鄙人，掌指朝下，两掌30厘相距约20～米;目视前列.

要点:右脚上步千里稳，蝶掌时力发于根.

攻防含义:正面报复对方的胸腹部.

易犯作假:要腿用力不及m88明升体育，双臂太直，翘指伸腕不充分.

调动标准:①多作念半马步转右弓步，强调腰腿用力. ②静止蝶掌体会双臂和两掌的实质嗅觉.

奇才（12-21）：比尔30分5篮板5助攻、库兹马21分5篮板、加福德13分、基斯珀特12分、古德温11分5篮板。

ESPN篮球记者麦克马洪分析表示，贝恩明天对阵太阳的比赛出战存疑，他的复出时间看上去要比之前提前一些。在受伤之前贝恩一度打出了全明星级别的表现。

南拳第一套7.左弓步冲拳

①左脚上前上步，双腿造反半蹲，要点偏于右腿成半马步;同期腰微右转，右掌变拳收于腰间，拳心向上;左掌略经外弧形扣抓于左侧变拳心朝下，拳眼斜朝里;目视左拳.

②右脚蹬地m88明升体育，m88明升体育产品中心右腿内转挺膝伸直成左弓步;同期腰微左转，右拳直线上前冲出，臂与肩平，拳心朝下;左拳收抱于腰间，拳心向上;目视前列.

要点:左脚上步千里稳，半马步时转腰，闭气蓄劲，冲拳时力起于(根右脚)，爆发性使劲.

攻防含义:左脚上步，左手扣抓用于驻防对方的拳法进军后继而以右冲拳反击其胸腹部.

易犯作假:手法不明晰，发劲时腰腿的发力不赫然.

调动标准:明白体会手法的攻防含义和半马步转左弓步冲拳的发力特色.

南拳第一套8.马步冲拳

右脚微外转，右腿造反成马步;同期腰微右转，左拳从腰间随转体向左侧冲出，拳眼向上，臂与肩平;右拳收抱于腰间，拳心向上;目视左拳.

要点:转腰，冲拳与收拳要一致，力发于腰.

攻防含义:左冲拳报复对方肋部.

易犯作假:左臂翻肘撩拳，冲拳与转体不一致.

调动标准:请同伴匡助界限肘部不要外翻m88明升体育，强调拳面超越侧冲，反复锻练冲拳后再和洽转体.